La realidad de las discusiones de pareja

Las discusiones de pareja. Tan presentes, frecuentes y muchas veces tan poco útiles. Los eventos estresantes, cambios bruscos en nuestras vidas que nos hacen priorizar distinto o ver las cosas de manera distinta influyen en las discusiones de pareja. Como es por ejemplo la llegada de un bebé.

Aún así, no son las únicas razones y muchos tenemos preguntas de como gestionar una discusion de pareja.

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¿Que hacer cuando peleas mucho con tu pareja?

Muchos somos los que nos preguntamos que hacer cuando te peleas con tu pareja.

Es normal que las discusiones nos incomoden, nos preocupen y generen malestar.

Y que pensemos que qué pasa si peleas con tu pareja, si nos está indicando algo o si deberíamos tomar dejarlo por ello.

Entonces, ¿que hacer cuando discutes con tu pareja?

La pregunta es fácil de hacer pero un tanto complicada de resolver así que vamos a ir paso a paso resolviendo todos los aspectos de una discusión.

¿Porque discuten las parejas?

La temática de las discusiones de pareja son muy variadas.

Según la salud de la pareja y la edad seguramente, la temática de las discusiones va a ser distinta. ay muchas discusiones de pareja por celos y otras muchas discusiones de pareja son por dinero.

Pero, ¿porque discuten las parejas? En el fondo todo se traduce en diferencias de CARÁCTER y PRIORIZACIÓN.

Es decir, aunque el tema sea distinto: celos, como hemos gestionado esta situación, por la familia, la familia política, educación de los hijos, el uso del dinero… Todo se resume a yo veo que se debería hacer X y mi marido/mujer/pareja.

¿Como discutir con tu pareja?

Ahora bien, ¿cómo discutir con tu pareja? ¿cómo pelear con tu pareja?

Esa es realmente una de las temáticas más importantes. ¿Cómo discutimos?, ¿qué nos decimos?,¿qué hacemos?

discutir mucho en pareja

Cuando tenemos discusiones de pareja fuertes, la manera en la que llevamos la discusión, lo que nos decimos, el tono de voz con el que nos hablamos, etc pueden afectar nuestra pareja o matrimonio profundamente y mucho más allá de la temática de la discusión.

Así pues, es importante saber como discutir con tu pareja.

Tener herramientas e ideas para saber que hacer cuando te peleas con tu pareja.

Aquí os dejamos 8 consejos para saber como discutir con tu pareja sin pelear y para saber como comunicarme con mi pareja sin discutir:

  1. RESPIRA PROFUNDO
    Uno de los truquitos importantes y básicos. Cuando las emociones afloran es normal perder los nervios y estar fuera de control. Así, cuando peleas con tu pareja y ves que estás perdiendo el control o los nervios, respira profundo. Cuenta hasta 10 y mantén la calma.

    Todo ello hará que la discusión sea mucho más civilizada y positiva.
  2. MANTEN LA ATENCIÓN Y EL FOCO
    Otra norma básica para cuando discutimos con alguien y en especial con nuestra pareja, es prestar atención. Mantener el foco.

    Deja el móvil, apaga el TV y cualquier otro ruido que pueda molestar.
  3. ESCUCHA CON ATENCIÓN A TU PAREJA
    Una vez hayamos apagado todos los ruidos externos, vamos a hacer silencio interior.

    Ponte cara a cara con tu pareja y presta atención a lo que intenta transmitir. ¿Cómo lo puedes resolver?, ¿qué punto quiere transmitir?
  4. HABLA SIEMPRE CON RESPETO
    Y por supuesto, piensa y estructura bien que crees y piensas tú. Y una vez lo sepas y tengas claro, transmítelo con respeto y cariño.

    Sin gritar, sin violencia, sin insultar y sin faltar al respeto.
  5. EVITA LOS TOTALITARISMOS Y EL CULPAR
    Otro error muy común que cometemos al discutir con nuestra pareja es hablar en totalitarismos. «Siempre haces X…», «Nuncha haces X…», «Siempre dices X…», «Claro, pero tú haces X…», etc.

    Los totalitarismos y el culpar al otro lo que hace es que nuestra pareja, marido o mujer se ponga a la defensiva, se tome la situación como un ataque, que le culpamos y no lleguemos a niguna parte.
  6. PREGUNTA A TU PAREJA POR SUS SENTIMIENTOS
    Muchas veces nos frutramos o enfadamos cuando no se nos tiene en cuenta a nosotros o nuestros sentimientos.

    Así pues, para evitar cometer este error y entender mejor a nuestra pareja, pregúntale qué siente, qué le ofende, qué podemos hacer por él/ella, etc.
  7. NO TE LO TOMES PERSONAL
    Un error muy común que muchos cometemos al discutir con nuestra pareja es tomarlo personal. ¿Qué significa tomarlo personal?

    Significa que en lugar de entender que CUANDO HAGO X molesto a mi marido/mujer, lo leemos como yo que SOY X, le molesto a mi marido o mujer. En esos casos, nos sentimos atacados, no queridos y no comprendidos.

    Así que cuando discutas con tu pareja, recuerda, le molesta algo que haces, no quién eres. Lo mismo si vas a comentar algo que te molesta de él/ella. Comenta que es «esto que haces o cuando haces/dices X», no «eres X».
  8. NO CAMBIES DE TEMA NI SAQUES DISCUSIONES PASADAS
    Además, recuerda. No cambies el tema. Sobretodo para sacar discusiones pasadas o problemas que deberían estar ya resueltos.
    Lo pasado, pasado está. Si consideras que no se ha resuelto, busca un buen momento para volver a sacar el tema no lo hagas en medio de una discusión acalorada.
  9. ACABA CON UN BESO, ABRAZO O UNA PALABRA CARIÑOSA
    Para hacer las paces y seguir adelante. Resolvemos, olvidamos y perdonamos.

¿Es bueno pelear con tu pareja?

No es raro oír mucha gente que comenta preocupada «mi pareja y yo discutimos por todo», «mi pareja y yo discutimos mucho» o «¿es bueno pelear con tu pareja?».

Y la respuesta es que NO.

No son ni positivas ni buenas las discusiones de pareja constantes. No ayudan a crecer en amor, respeto y a funcionar.

Además las discusiones de pareja constantes desgastan la relación y hacen que llegue un punto en el que discutimos por todo y por nada. Sin verdaderamente solucionar lo que está pasando.

También puede ser que si tu pareja y tú discutís mucho, no tengáis las mismas prioridades, ideas, objetivos y que sean incompatibles porque ninguno quiera renunciar a ellos.

En un caso así, que las diferencias son irreconciliables lo mejor que podemos hacer es ir por caminos separados porque seguramente no mejorará.

¿Como parar una discusion de pareja?

Todas las parejas se han preguntado alguna vez como podemos parar una discusión de pareja. O que hacer si discutes mucho con tu pareja o que hacer cuando te peleas con tu pareja.

Es normal querer parar una discusion de pareja o preguntamos que podemos hacer para deternerlas y parar de discutir. Aunque no hay una técnica única o una única manera de hacerlo, os damos algunas ideas:

  1. Salir de nosotros mismos: Preguntar al otro qué le pasa, qué siente, qué le preocupa…
  2. Respirar hondo y pedir un tiempo: » ¿Te importa si nos tomamos un descanso? Necesito tomar aire y calmarme un poco.»
  3. Recuerda algún momento bonito con tu pareja o dile que le quieres a pesar de la discusión. No significa que no tengáis que hablar del tema pero al menos se rebaja la tensión y puede ser una simple comunicación o intercambio sin llegar a ser una discusión.

¿Que hacer después de una discusión fuerte con tu pareja?

Como decíamos, los estudios demuestran que parejas que se dan un beso, un abrazo o se demuestran afecto de algún modo permanecen juntas más tiempo.

Así que cuando acabe la pelea, da una muestra de cariño. No tiene que ser inmediatamente después, podemos dejar pasar un tiempo y luego cuando estemos tranquilos y bien, podemos hacerlo.

¿Que hacer para no discutir con tu pareja?

Y mirando a futuro, ¿que hacer para no discutir con tu pareja? La respuesta es sencilla: COMUNICACIÓN fluida y constante con nuestra pareja.

Muchas discusiones en el matrimonio se deben a la falta de comunicación, claridad o transparencia. Así que comunicar de manera efectiva, sincera y tranquila nos ayudará a evitar discusiones en el futuro.

Algunas recomendaciones de libros para la pareja…

De los mejores libros de pareja que se han escrito sin duda. Habla de las diferentes maneras en las que las personas expresamos y nos sentimos queridas y que de el hecho de las parejas expresen su amor de diferente manera hace que a veces no se sientan queridos el uno por el otro.

Éste es un libro rompedor, no apto para cardiacos, que pretende demoler el matrimonio apolillado y caduco, y propone una verdadera revolución, la de la entrega y el desprecio de la comodidad. Es un libro radical y por esa misma razón profundamente optimista. Reivindica el amor sin esperar nada a cambio, un oasis de desinterés en un desierto llamado mercado. Es para los que quieren acertar en la aventura para dos y para los que ya están casados y no han reparado en que tienen el paraíso mucho más cerca de lo que se imaginaban.

Los jóvenes parecen saturados de tanto consejo técnico sobre sexualidad. Muchos saben todo, lo han visto todo, incluso lo han probado todo, pero esperan que alguien se atreva a proponerles un ideal capaz de saciar realmente esa sed. En el fondo, piden a gritos que alguien les ayude a construir un amor verdadero, aunque sea exigente y costoso.

El autor se reúne con jóvenes desde hace años, los escucha y los conoce bien. Ha recogido aquí lo mejor de su experiencia, para responder a sus preguntas. No es una clase de moral, ni un código de conducta. Solo busca transmitir a los jóvenes unas convicciones que les ayuden a crecer y les preparen para amar.

La boda es el comienzo de la aventura de quererse cada día mejor. En el matrimonio, como en toda buena odisea, se sabe la meta, pero no se tiene todo calculado, ni planeado, ni programado. En el camino encontraréis risas, baches, fiestas, preguntas, manos que ayudan, muros, motivos para celebrar, invasiones y sorpresas. Este libro quiere aportar algunas ideas para disfrutar del matrimonio desde el minuto uno. O desde el momento en que estéis ahora mismo. Lo mejor está siempre por venir, si os decidís a quereros con amor del bueno.

5 comentarios sobre “La realidad de las discusiones de pareja

  1. Definitivamente un temazo. Es muy difícil discutir bien. Los tips son muy buenos, muchas gracias! Tengo que pasárselo a mi marido para que se lo lea también.

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